उपासना यादव | नवंबर 11, 2024
बाल गिरने और टूटने का सबसे बड़ा कारण हमारी बदलती लाइफ स्टाइल और खान पान है।
इसके अलावा, बालों की सही तरीके से देखभाल ना करने से भी बाल झड़ते है। आदमी हो या फिर औरत बाल झड़ने की समस्या से सभी परेशान है।
मौसम बदलने और जगह बदलने की वजह से भी कुछ लोगों के बाल थोड़े बहुत गिरते है। पर अगर बालों का झड़ना सामान्य से अधिक हो तो ये एक गंभीर समस्या है।
बाल झड़ने से रोकने के घरेलू नुस्खे और उपाय
आमला का रस लगाए
बाल गिरने के घरेलू नुस्खे में आमला हमेशा अहम माना गया है| आमला का रस बालो मे लगाने के साथ साथ आमला का सेवन करने से भी बाल मजबूत होते हैं|
एलोवेरा और शहद उपयोग में लाए
बाल उगाने के उपाय में देसी दवा से इलाज करे एलोवेरा और शहद को नहाने से आधा घंटा पहले लगाए, उसके बाद बालो को धो लीजिए|
ज़्यादा पानी पिएं
रोज 8-10 ग्लास पानी का सेवन अवश्य करे और भोजन मे विटामिन और प्रोटीन पर्याप्त मात्रा में ले, इससे बालो का स्वास्थ्य बढ़ता है और बाल झड़ना कम हो जाते हैं| बाल झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में पानी भी एक अहम् भूमिका निभाता है|
मुलतानी मिट्टी से बाल धोये
हर 8 से 15 दिन के बीच बालो को दही, या मुलतानी मिट्टी से धोए। इससे बाल शाइनी और सिल्की बनते है।
जैतून
जैतून के तेल को हल्का गरम कर ले और इसमें 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर एक लेप बना ले, और नहाने से 15 मिनट पहले बालों पर लगायें, इस नुस्खे से बाल गिरना बंद हो जायेंगे।
पपीता
अगर बालो में रूसी (dandruff) है और बाल झड़ते है तो कच्चे पपीते का लेप 10 से 15 मिनट के लिए सर पर लगायें।
मेहंदी
मेहंदी में भरपूर पोषक तत्व होते है जो बालों के लिए अच्छा है। मेंहदी को अंडे में मिलाकर लगाने से भी फायदा मिलता है।
शहद
शहद से भी hair fall रोका जा सकता है। 1 चम्मच शहद में 1 चम्मच निम्बू रस मिला कर बालो पर लगाए और आधे घंटे बाद धो ले। ये उपाय हफ्ते में एक बार करने से बालों का गिरना कम हो जाएगा। शहद में दालचीनी मिला कर लगाने से भी बालों का झड़ना बंद होता है।
बेसन
दूध या दही में थोड़ा बेसन मिला कर घोल बना ले और इससे बालों को धोये। इससे बालो में चमक आयेगी और बालों का गिरना भी बंद होगा।
बहुत से लोगो को बाल झड़ने की शिकायत ग़लत खाने पीने के कारण होती है। तले हुए मसालेदार खाने में पोषक तत्वो की कमी होती है। जिसे खाने से हमारे शरीर को कैल्शियम, आइरन, जिंक, प्रोटीन और विटामिन नहीं मिल पाते जो स्वस्थ बालों के लिए ज़रूरी है। इस लिए हरी सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, और दूध का सेवन करना चाहिए।
कई बार हमारे शरीर में रक्त का संचार ठीक से ना होने पर बालों को जरुरी पोषण नहीं मिल पाता
जिस कारण बाल कमजोर होकर गिरने लगते है। रक्त का संचार ठीक करने के लिए योग और एक्सर्साइज़ करना चाहिए। इससे सिर के उन छिद्रों तक पोषक तत्व पहुँचते है जहाँ बाल उगते है।
बालो को गरम पानी से ना धोए, गर्म पानी से बालो को नुकसान होता है और बाल झड़ने लगते है|
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